Trẻ ho đêm không ngủ được là tình trạng khiến nhiều phụ huynh lo lắng. Những cơn ho xuất hiện liên tục khi bé vừa ngủ hoặc giữa đêm không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ mà còn khiến cả gia đình mệt mỏi. Vậy vì sao trẻ ho nhiều về đêm và bố mẹ nên làm gì để giúp bé dễ chịu hơn?
Vì sao trẻ thường ho nhiều về đêm?
Ban ngày, bé vận động và ở tư thế đứng hoặc ngồi nên dịch tiết ở đường hô hấp dễ được đào thải hơn. Tuy nhiên, khi nằm ngủ:
- Dịch nhầy dễ đọng lại ở vùng hầu họng.
- Không khí lạnh về đêm kích thích niêm mạc họng.
- Đường thở nhạy cảm hơn khi cơ thể nghỉ ngơi.
- Các tình trạng viêm họng, viêm amidan hoặc cảm lạnh thường biểu hiện rõ hơn vào ban đêm.
Đây là lý do nhiều trẻ ban ngày chỉ ho nhẹ nhưng ban đêm lại ho liên tục, ho khan hoặc ho có đờm.
Những nguyên nhân thường gặp khiến trẻ ho đêm
Viêm họng ở trẻ em
Viêm họng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ho về đêm. Khi niêm mạc họng bị kích thích, trẻ thường xuất hiện:
- Ho khan kéo dài.
- Đau rát họng.
- Nuốt vướng.
- Khó chịu khi ngủ.
Viêm amidan
Amidan sưng viêm có thể khiến trẻ:
- Ho nhiều khi nằm ngủ.
- Ngáy ngủ.
- Thở bằng miệng.
- Khó ngủ và ngủ không sâu giấc.
Ho có đờm, khò khè
Nếu trẻ ho đờm khò khè, dịch tiết có thể đang tích tụ ở đường hô hấp dưới. Đây là dấu hiệu bố mẹ cần theo dõi sát hơn để tránh nguy cơ viêm nhiễm tiến triển.
Cách giảm ho cho trẻ vào ban đêm
Để giúp trẻ ngủ ngon hơn, bố mẹ có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản:
Kê cao đầu khi ngủ
Tư thế này giúp hạn chế dịch nhầy chảy xuống họng và giảm kích thích gây ho.
Giữ ấm cơ thể
Không khí lạnh có thể làm niêm mạc họng nhạy cảm hơn. Hãy đảm bảo trẻ được giữ ấm phù hợp khi ngủ.
Cho trẻ uống đủ nước
Nước giúp làm dịu niêm mạc họng và hỗ trợ làm loãng dịch tiết.
Chăm sóc vùng hầu họng đúng cách
Đối với những trẻ thường xuyên đau rát họng, viêm họng hoặc ho kéo dài, việc chăm sóc vùng hầu họng hằng ngày đóng vai trò rất quan trọng.
Giải pháp hỗ trợ chăm sóc họng cho trẻ từ 1 tuổi
Apipro Kids là sản phẩm xịt họng chứa keo ong chuẩn hóa Châu Âu, kết hợp cùng các thành phần tự nhiên như lá xô thơm giúp hỗ trợ:
- Giảm đau, trị ho hiệu quả: Làm dịu nhanh tình trạng đau rát cổ họng, giảm tần suất các cơn ho khan, ho có đờm một cách an toàn và tự nhiên.
- Kháng khuẩn, kháng vi-rút mạnh mẽ: Giúp tiêu diệt và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, vi-rút gây viêm họng, viêm khoang miệng.
- Làm dịu tức thì: Giảm nhanh cảm giác đau rát, ngứa ngáy và sưng tấy ở cổ họng khi bị ho hoặc cảm cúm.
- Kích thích phục hồi: Hỗ trợ làm lành nhanh các tổn thương nhẹ hoặc vết loét trong niêm mạc họng và khoang miệng.
- Không chứa cồn, hạn chế cảm giác xót rát khi sử dụng.
Đặc biệt, thiết kế vòi xịt dài 360 độ giúp dung dịch dễ tiếp cận sâu hơn vào vùng hầu họng so với các dạng vòi ngắn thông thường.
Khi nào cần đưa trẻ đi khám?
Bố mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế nếu xuất hiện các dấu hiệu:
- Ho kéo dài trên 1 tuần không cải thiện.
- Sốt cao liên tục.
- Thở nhanh hoặc khó thở.
- Khò khè nhiều.
- Bỏ ăn, mệt mỏi bất thường.
Kết luận
Trẻ ho đêm không ngủ được thường liên quan đến các vấn đề như viêm họng, viêm amidan hoặc kích ứng đường hô hấp. Việc chăm sóc họng đúng cách, giữ ấm cơ thể và theo dõi các dấu hiệu bất thường sẽ giúp bé dễ chịu hơn và có giấc ngủ trọn vẹn hơn.
